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Cáncer de próstata y consejos para evitarlo.

A partir de los 60 años, un hombre que viva en las condiciones de vida occidental, tiene un 30% de posibilidades de desarrollar un cáncer de próstata, un porcentaje que en el mundo va aumentando a un ritmo de 1,5% al año. Dado que es un cáncer que si se localiza a tiempo tiene un alto grado de éxito en su eliminación es siempre aconsejable que antes de los 60 años se realicen exámenes, pruebas o test para comprobar si existen células cancerosas en la próstata sean del tipo que sea, agresivos o no. No obstante, conviene tener unos hábitos saludables y ser precavido si existen antecedentes de cáncer de próstata. No obstante, aquí te dejo algunos consejos que ayudarán a prevenir la aparición de este tipo de cáncer.

1º- La obesidad.

Obesidad- Sabemos que la obesidad y el sobrepeso son el origen de muchos males, y de una fuente de problemas para la salud, entre ellos problemas para la salud de la próstata. Pero recientemente salieron los resultados de un estudio que llevó a cabo el Dr. David Samadi, jefe de Robótica y Cirugía Mínimamente Invasiva, y vicepresidente de Urología en el Mount Sinai Medical Center, en los que demostraba que aquellas personas con obesidad tienen un 57% más de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata y otros problemas de próstata como la Hiperplasia.

2º- Problemas de sueño.
El estrés, las preocupaciones, la ansiedad, los problemas laborales o familiares han fomentado una sociedad en que los problemas para conciliar el sueño, para permanecer dormido o tener un sueño reparador, son bastantes frecuentes. Con la perdida de la calidad del descanso y de las horas de sueño, aumentan los problemas para la salud.
Es sabido que la falta de sueño también perjudica la salud de la próstata y que la posibilidad de sufrir cáncer de próstata aumenta el doble.

Puedes informarte más en , una revista de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer: «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention»

3º - Ciclismo. Aquellas personas que frecuentemente practican ciclismo tienen una mayor posibilidad de sufrir agrandamiento de próstata, prostatitits o Hiperplasia Prostática Benigna. También se sabe que aquellas personas que son ciclistas tienen mayor tasa de infertilidad. Por eso, aunque no se ha comprobado que exista relación alguna entre el ciclismo y el cáncer de próstata, no es descabellado pensar que dado que la falta de riego sanguíneo que ejerce la presión del sillín sobre la próstata produce tantos males, es posible que no ayude a evitar la aparición del cáncer o a frenar su desarrollo. No obstante destacamos que no existen datos que relacionen el ciclismo con la aparición del cáncer de próstata.

4º - Dieta. Se sabe que hay multitud de alimentos que benefician a la próstata como las semillas de calabaza,  Saw Palmeto, maiz, limón, etc... Son alimentos que hemos nombrado en el blog por ser beneficiosos para la salud de la próstata.

No obstante, queremos puntualizar los resultados de un estudio en que afirmaban que aquellas dietas donde las proteínas de origen animal y el exceso de carbohidratos se sustituyeron por grasas vegetales, tenían un 29 por ciento menos probabilidades de morir de cáncer de próstata. Así que comer aceites vegetales y frutos secos son alimentos que recomiendan tomar los autores del estudio.

Dieta para la prostatitis o próstata inflamada.

Alimentos dañinos o malos para la próstata inflamada, prostatitis o hiperplasia prostática benigna son:

1- Estimulantes, especial o comidas picantes ya sean artificiales o naturales no son recomendables a la hora de tratar la inflamación de la próstata .

2- El alcohol y la cafeína, que irrita la próstata, está totalmente contraindicado. De hecho, se piensa que el alcohol es una de las principales razones por las que puede aparecer el cáncer de próstata. Evita bebidas como el café, cola o chocolate

3- El colesterol y las grasas saturadas de origen animal implica una relación entre estos alimentos y la aparición del cáncer de próstata. Los alimentos con grasas saturadas de origen animal producen irritación de la próstata y deben tomarse con moderación.

4- El azúcar y edulcorantes artificiales y comer fruta muy dulce y miel en menor cantidad.


Alimentos beneficiosos  o buenos para la próstata inflamada, prostatitis o hiperplasia prostática benigna son:

1- Hortalizas. Brócoli, espinacas, zanahorias, pepino, calabaza, cebolla, col rizada, col rizada, lechuga, brotes de soja, coliflor, tortillas de maíz, etc...

2- Semillas. Sobre todo de calabaza, pero también podemos echar mano a semillas de lino o semillas de girasol.
Las semillas son beneficiosas por su alto contenido en Zinc y deben ser sin sal.

3- Carnes. Las carnes menos grasas son las mejores: Pechuga de pollo, pechuga de pavo, pescado, huevos